化痰止咳的食物和水果怎样制作

如何准备可以化痰止咳的食物和水果。查了一下，发现陈年的八仙果有止咳化痰的功效，就买了一些来试试。老八仙的吃法有很多种，有直接吃、泡水喝、做甜点等。它含有丰富的膳食纤维。过量使用会引起腹泻等症状。因此，有腹泻症状的人不宜食用，以免加重腹泻症状。要阅读有关新鲜水果的更多精彩内容，请访问这是什么？

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芒果是热带水果，富含碳水化合物、维生素、蛋白质、硒、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等，营养价值很高。经常食用可以帮助消化、润肠通便、祛痰。止咳、降脂、降血压等。 1、帮助消化：芒果含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质。吃芒果会刺激胃液分泌，促进食物消化，通常在吃油腻或甜食时。

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流感季节，宜多吃新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力和免疫力。注意饮食清淡，多吃蛋白质含量高的食物。白萝卜性凉、味甘，富含维生素C和微量元素锌。能有效帮助人体提高抗病能力，具有消炎、化痰、止咳、理气等功效。豆腐营养极其丰富，含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷等。好的！