一天饮水量多少为好_一天饮水量多少为好

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一天饮水量多少毫升合适水大约占到人体的65%,婴幼儿更高，老年人更低。水虽然不能给人体提供能量，然而参与了人体所有的代谢活动，人体若缺水，所有的代谢活动都会受到影响，还会加速人体的衰老退化。所以，老年人养生，首先要学会科学的饮水。老年人一天消耗水约3000毫升，喝水只需要1500毫升左右随着人好了吧！

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